今日早餐
🥣優格就是牛奶或羊奶加上乳酸蔨發酵做成的
🥣而希臘優格則是進一步處理<...

今日早餐
🥣優格就是牛奶或羊奶加上乳酸蔨發酵做成的
🥣而希臘優格則是進一步處理
所以所含的蛋白質量較多，乳酸較少
🥣適合有乳糖不耐症及需要大量蛋白質者食用
🥣也很適合素食者蛋白質食物來源的一個選擇

🔥🔥🔥選用優格要注意的是🔥🔥🔥
✍️成分越簡單愈好，不要有太多添加物
✍️選擇無添加糖的。原味並不等於無糖
✍️希臘式優格並不是希臘優格，要仔細看一下包裝包標示

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